LE KIWI, C’EST BON POUR LA SANTÉ

7 bonnes raisons de manger des kiwis chaque jour

Pourquoi manger des kiwis ? Les bonnes raisons ne manquent pas. Le kiwi est un délicieux en-cas qui relève savoureusement vos préparations. Il est facile à manger : pas besoin de l’éplucher ou de l’épépiner, il suffit de le vider à la cuillère. Et surtout : il est extrêmement bon pour la santé.

SACHEZ CE QUE VOUS MANGEZ

L’alimentation saine commence par
la connaissance de ce que l’on consomme.

Quelle est la teneur en lipides, en sucre et en fibres des kiwis Zespri ? Et combien de calories contiennent-ils ? Il est important de savoir ce que vous mangez et les apports nutritionnels vous permettant de rester en santé !

NUMÉRO 1
EN VALEUR NUTRITIONNELLE

Tous ceux qui ont opté pour un mode de vie sain connaissent les atouts du kiwi. Parmi toutes les espèces de fruits populaires, les kiwis sont ceux qui possèdent le score de valeur nutritionnelle le plus élevé.

Ces fruits délicieux débordent de vitamines, d’antioxydants, de minéraux et d’autres éléments essentiels qui aident à garder le corps en bonne santé et plein de vitalité. Le kiwi SunGold a un indice de 18,7, le kiwi Green 11,4. C’est le score de valeur nutritionnelle le plus élevé parmi les espèces de fruits les plus populaires ! Ce score exprime la contribution de 100 g de fruits en valeur de référence (AJR) pour une sélection de 17 vitamines et minéraux. Les valeurs utilisées sont reconnues par l’USDA Nutrient Database de 2009 (United States Department of Agriculture). La densité nutritive se calcule en divisant la valeur nutritionnelle par la valeur calorique.

Score de qualité nutritionnelle

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Le kiwi est l’une des variétés de fruits les plus saines. Les kiwis sont remplis de fibres, de vitamines et de minéraux, et ont une valeur nutritionnelle élevée.

calories_icon COMBIEN DE CALORIES
RENFERME UN KIWI ?

Calories égalent énergie. Il en faut donc pour pouvoir tenir tout au long de la journée, mais si possible, pas trop à la fois. Un kiwi Zespri Green (soit 100 grammes) contient à peine 81 kcal, un kiwi jaune 79 kcal.

Bref : le kiwi allie plaisir, santé et faible apport calorique !